Les aliments brûleurs de graisse

Certains aliments ont la capacité de brûler les graisses. Parmi ceux-là il y a: Aliments protidiques – Avocats – Aubergine – Café – Cannelle – Citron – Guarana – Légumes verts – Pamplemousse – Pommes – Son d’avoine – Tige d’ananas – Thé vert.

Bonnes pratiques complémentaires

Eau chaude citronnée. A prendre, de préférence, le matin, à jeûn. Prendre aussi des tisanes de thym, de citron, de cannelle. 

Courir à jeun, le matin. Puisque l’on n’a pas mangé le corps est obligé d’aller puiser dans les ressources, donc dans les réserves de graisses. Avec une pratique quotidienne le corps ira alors puiser l’énergie nécessaire à la course dans ses réserves de graisses.

Prendre de l’huille essentielle de citron et de cèdre, juste une goutte plusieurs fois par jour pendant quelques semaines.

Compléments alimentaires: Chitosan, Fucus, Nopal.

Pas d’alcool ni de sodas. A la place, boire 1.5 litre d’eau avec un peu de vinaigre de cidre dedans.